능이버섯 효능 고산 지대의 참나무나 물참나무 등 활엽수림에서 가을에 자라는 버섯인 능이버섯은 독특한 향과 맛으로 인하여 채식 요리와 각종 탕 요리에 귀하게 쓰였습니다. 자연산 야생 능이버섯은 건조 시키면 색이 흑갈색으로 변하며 향이 더욱 강해지며 씹는 맛과 쓴맛이 좋고 익히면 검은색으로 변하며 육질이 아삭하고 쫄깃해서 한 번 맛보면 잊을 수 없다고 합니다. 능이버섯은 깊은 산중 공기가 좋은 곳에서 3년에 한번 정도만 채취가 가능한 귀한 버섯으로 버섯 중의 으뜸으로 꼽히며 직경 10cm ~ 15cm 정도로 깔때기 모양의 다갈색 버섯인데 건조하면 거의 흑색이 되면서 강한 향기가 아주 매력적입니다. 능이버섯 제철이 아닌 지금은 냉동 능이버섯이나 건능이버섯을 구매해서 물에 물리면 생능이버섯의 향과 맛, 식감까지..
국화차 효능 부작용 차로 마실 수도 있지만 국화로 술을 만든 국화주, 조상들은 국화에 찹쌀가루를 반죽해서 국화전을 즐기기도 했는데요 그만큼 국화 효능도 좋고 향도 좋기 때문에 국화를 이용한 식재료는 역사가 깊습니다. 가을에 나들이를 갈 때에는 국화를 활용한 다양한 먹거리를 만들어서 먹고 마셨는데 가을을 즐기면서 겨울철 질환을 액땜하는 의미가 있음을 조상들을 통해 알아볼 수 있습니다. 명나라 의학서인 본초강목에서 국화차 효능은 두통을 없애고 귀를 밝게 해준다고 기록되어 있습니다. 조선후기 사람들은 노화방지에 큰 효과가 있다고 여겼음을 역사에서 확인할 수 있어서 수능 뿐만 아니라 시험, 중요한 업무가 있을 때 국화차 효능을 현대인들도 즐기고 있습니다. 국화의 그윽한 향기가 긴장 완화에 큰 도움이 되고 실제 ..
감기는 겨울 뿐만 아니라 환절기에도 흔하게 찾아오는 질병이며 면역력이 약한 경우에는 한여름에도 감기에 걸릴 수 있습니다. 오뉴월 감기는 개도 아니 앓는다라는 재미있는 속담이 있는데요 이는 여름에 감기 앓는 사람이 변변치 못한 사람이라고 놀림조로 말하는 것입니다. 즉 감기에 잘 걸리지 않는 여름에 감기에 걸리는 사람은 건강관리를 제대로 하지 않았음을 놀리듯 말하는 것입니다. 갑작스러운 38℃ 이상의 발열과 더불어 기침 또는 인후통이 동반된다면 독감 증상으로 볼 수 있으며 전신 근육통, 설사, 복통과 같은 전신 증상이 나타납니다. 면역력이 약한 유아나 노약자의 경우 폐렴, 합병증까지 올 수 있어 매우 위험하며 최근에는 전국적으로 위험경계가 내려진 코로나 19 바이러스 전염병도 무서운 존재가 되었습니다. 감기..
기침 가래에 좋은 음식 가래와 기침이 침해지면 호흡 곤란의 증상이 생기면서 일상생활에 큰 지장을 줍니다. 주변에는 천식 환자도 있고 비염은 아닌데 가래와 기침이 심한 지인들이 상당히 많습니다. 가래와 기침이 심하면 정작 본인이 가장 힘들겠지만 주변 사람들도 여간 불편한 것이 아닙니다. 조용히 일을 하다가도 옆에서 크게 기침을 하면 저는 깜짝 놀라는 경우가 많고요 또 그 분은 가래까지 많아서 함께 식사하고 나오면 꼭 가래를 뱉습니다. 함께 식사할 때도 조금 불쾌한 일이 벌어지는데 그분은 오히려 자기는 불편하지 않다며 그 상태를 방치합니다. 도라지 배즙이라도 챙겨먹으라도 해도 전혀 불편하지 않다고 하는데 옆에 있는 사람들도 힘들다는 것을 왜 모르는 걸까요. 기침 소리만 들어도 제 스트레스 수치까지 올라오는 ..
연예인들이 황반변성 증상을 겪고 있다는 사실은 TV에서도 흔하게 나오고 있습니다. 눈에 좋은 영양성분 루테인과 아연을 먹으면 이를 치료할 수 있다고 합니다만 루테인 부작용으로부터 자유로울 수는 없습니다. 라식 수술을 하고 나서 저도 루테인을 구매해었는데 그때는 루테인 부작용에 대해 모르고 있었고 구매 후 상품평이나 질문을 보니 루테인 폐암에 대한 이야기가 있었습니다. 흡연자였기 때문에 안 그래도 폐암 걱정은 있습니다. 그런데 금연이 참 쉽지는 않죠. 그래서 구매한 루테인은 집사람 먹으라고 줬습니다. 시력 도둑이라 불리는 황반변성, 백내장, 그리고 실명의 위험이 있는 녹내장이나 안구건조증을 비롯하여 누적된 눈의 피로감으로 다양한 안과 질병이 쏟아지고 있습니다. 루테인 부작용, 효과 그리고 루테인이 많은 음..
비듬이 생기는 원인은 여러가지이지만 가장 근본적인 원인은 머리를 자주 감지 않는 것, 머리를 감을 때 제대로 감지 않아 청결함이 떨어졌을 때 생기게 됩니다. 집에 며칠 방콕하면서 3 ~ 4일 머리를 감지 않게 되면 비듬이 없던 사람도 생기게 되는데요 설마 이런 경험 저만 해 본 것일까요? ㅎㅎ 비듬이 심한 사람은 검정색 옷을 입을 때 창피할 일이 생기게 되는데요 피한 이 비듬 생기는 원인은 무엇이고 비듬 제거에 좋은 민간요법에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 한 때 비듬 제거 방법으로 베이킹소다 머리감기는 전세계적으로 열풍이었습니다. 노푸라는 말을 들어보셨나요? 머리를 감을 때 삼푸를 사용하지 않고 물로만 머리를 감자는 것인데 이것이 탈모에도 좋다고 하여 크게 소문이 났고, 베이킹소다 머리감기가 비듬 제..
지난해 봄에는 미세먼지만 신경을 썼었지만 올해 겨울과 봄에는 코로나 19에 비상이 걸려 기관지 건강이 더욱 중요한 시점입니다. 코로나 19가 몇 개월이 갈지 모르는 상황이고 또 3월이면 어김없이 미세먼지까지 더해져서 기관지에 좋은 약초나 기관지에 좋은 차를 미리미리 챙겨드셔야겠습니다. 미세먼지 안에는 아황산가스, 질소 산화물, 납, 오존, 일산화탄소 등 대기오염물질이 많이 들어있어 외출시에는 마스크 착용은 필수입니다. 보이지 않는 오염물질, 미세먼지는 우리 몸속으로 들어와 호흡기관, 심혈기관 질병을 유발하기 때문이죠. 금요일부터 우체국에서 마스크를 판매한다고 하여 방문했지만 4시간 전에 대기줄이 끝났다고 하여 하나도 구매하지 못했습니다. 평소 면역력에 좋은 음식을 꾸준히 챙겨먹고는 있지만 이번에는 더욱 ..
올리브채널이었던가, 일반 여성들이 나와서 자신들이 성공적인 감량을 했다던가, 동안 외모를 가꿀 수 있는 비법이라든가, 외모를 비롯하여 살림에 도움이 되는 비법 등을 공개하는 프로그램을 본 적이 있었다. 그곳에서 처음 핑거루트를 알게 되었다. 30대 후반의 여성분이 나와서 몇 개월 사이에 10kg 이상을 감랑에 성공했고, 그것이 바로 핑거루트 다이어트였다. 나중에야 알았지만 보통 우리가 먹는 다이어트 보조제에 필수적으로 들어간 것이 바로 이것이었다. 잘 알려진대로 핑거루트 대표적인 효능은 다이어트이다. 왠지 이름에서 핑크빛 벚꽃이 떠오르는데. 이것은 생강의 일종이다. 핑크빛이라서가 아니라 손가락 모양을 닮았다고 해서 핑거루트가 되었다. 단 우리나라가 아닌 인도네시아의 생강이라고 생각하면 된다. 인도네시아뿐..
아스피린 효능이 치통 두통 생리통 등에 효과가 있다는 것은 일반인들도 잘 알고 있는 사실입니다. 하지만 숨어 있는 아스피린 8가지 효능이 더 있고 올바른 아스피린 복용법, 아스피린과 같이 먹으면 안되는 약 등을 알아야 아스피린 부작용을 피하고 아스피린 프로텍트정 100mg 효능을 기대할 수 있습니다.일반인들이 아스피린을 자주 찾는 이유는 소비자들이 먹고 편해지는 것을 느끼기 때문이라고 대답했습니다. 소비자들이 단순하게 알고 있는 아스피린 효능 이외에도 최근에느 새로 밝혀지고 있는 아스피린 8가지 효능도 있습니다. 바로 염증에도 도움이 된다는 것인데요 올해로 탄생한지 120년을 맞이하는 아스피린에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아스피린 고용량 500mg 이상을 말하고 저용량은 100mg이하를 말합..