오미자효소 효능 7가지

오미자효소 효능

오미자 효소의 대표적인 약리작용은 바로 혈압 강하, 항균 작용에 있습니다. 이다. 따라서 오미자효소 효능 혈압이 높은 고혈압환자에게 도움이 되고 당뇨병을 치료할 때 한방에서는 다른 약재들과 함께 오미자를 활용하기도 한합니다.

오미자는 작은 열매이기 때문에 겉껍질이 약한 편입니다. 따라서, 수확한 즉시 얼려서 보관하는 것이 가장 좋고 바로 효소로 만들어서 활용하는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

저칼로리 식품

오미자는 다이어트에도 아주 효과가 좋은데 단맛이 있기는하지만 열량을 내는 칼로리가 적은 편으로 100g당 23칼로리로 아주 저칼로리 식품입니다. 오미자효소 효능 꾸준히 먹게 되면 수분 보충도 되고 영양에도 좋기 때문에 당분이 많은 탄산음료를 마시는 것보다 훨씬 효과적이고 비타민도 풍부하게 흡수할 수 있으며 구연산도 풍부하여 피로회복에 아주 좋습니다.

 

오미자효소 효능 시트르산이라는 것이 풍부합니다. 이것은 먹었을 때 신맛을 느끼게 하는 것으로 새콤한 맛을 내는 과일들에 많이 들어있습니다. 새콤한 맛이 있는 오미자효소 효능 대사를 촉진하여 몸속의 지방을 분해하여 체지방이 축적되는 것을 방지하기 때문에 다이어트에도 아주 효과적이라고 할 수 있습니다.

 

 

항암에 좋은 음식

오미자 열매와 오미자 효소가 가진 효능이 많습니다. 오미자는 비타민, 칼슘이 많아 생기를 돌게 하며 뼈 건강을 책임집니다. 칼륨 또한 많은 음식으로 항산화 작용을 해 항암에 좋은 음식이라고 볼 수 있습니다. 오미자효소 효능 면역력을 증진하고 스트레스를 해소하는 데 도움을 주며 특히 춘곤증이나 식곤증에 좋은 차로 알려져 있습니다. 

 

천연 진통제 역할을 하는 오미자는 위액 분비를 억제해 위염과 위암에 좋은 식품이면서 신경안정제처럼 항우울제 기능이 있어 오미자차를 달여 마시면 마음이 진정될 수 있습니다. 인슐린의 저항성을 저하하는 성분이 함유되어있기에 당뇨 예방에 아주 효과적이고 증상을 개선해주는데 도움이 된다고 전해지고 있습니다. 한 대학의 연구팀에서 연구한 결과를 보면 오미자 추출물을 투여한 당뇨 유발 쥐는 3주간 최대 39퍼센트나 혈액 속의 당 성분이 감소된다는 것을 발견하였습니다.

 

임산부에게 좋은 차

오미자효소 효능 임산부에게 좋은 차로 활용할 수 있습니다. 철 섭취를 많이 하는 임산부는 변비가 생기기 쉬운데 수분섭취 및 대변활동에도 큰 도움을 주어 임신 중 변비해결에 좋으며 피로 회복과 입덧 완화에도 큰 도움이 될 수 있습니다. 

 

오미자효소 효능 감기 등의 증상으로 열이 날 경우 먹지 않는 것이 좋으며 신맛이 강해 역류성 위장병이나 위장에 소화력이 떨어진 경우도 조심하는 것이 좋습니다.이 열매가 오미자라 하여 단맛, 신맛, 매운맛, 쓴맛, 짠맛의 다섯 가지 맛을 내며 그중 신맛이 가장 강합니다.

 

 

 

 

물에 오래 달이면 쓴맛

오미자는 뜨거운 물에 오래 달이면 쓴맛이 강해지고 영양성분이 깨지므로 낮은 온도에서 우려 먹는 것이 좋습니다. 씨에도 좋은 성분이 많으므로 버리지 말고 같이 먹는 것이 좋습니다. 차의 경우 좋은 성분을 다 섭취하기 어려우므로 즙 형태로 먹는 것이 가장 효과적이라고 볼 수 있습니다.

 

오미자효소 효능 에센셜 오일, 각종 비타민, 페놀염 글리코시드, 플라보노이드, 구연산 등이 함유되어서 건강에 좋고 혈류를 개선시키는 효과도 가지고 있습니다. 항산화 성분의 역할에도 합니다. 활성산소가 우리 세포를 노화시키고 여러가지 변이를 하는데 이를 막아주는 역할을 하면서 박테리아나 바이러스를 막아줘서 면역력도 높여줍니다.

 

 

성질이 따뜻해 

열매 껍질과 과육에서는 달고 신 맛이 나고 씨에서는 맵고 쓴맛이 나고 과육과 씨를 함께 먹으면 짠맛이 나기 때문에 오미자입니다. 오미자효소 효능 성질이 따뜻해 몸에 열이 많거나 감기로 인해 열이 날 때는 먹지 않는 것이 좋습니다. 소화기가 약한 사람 역시 오미자를 섭취하면 소화불량이 생길 수 있습니다. 오미자를 과다섭취하면 설사나 복통, 두드러기가 생기는 부작용이 있습니다. 오미자는 오미자즙이나 오미자 분말 가루로 간단하게 휴대하며 복용할 수 있습니다.

 

 

2주 정도 숙성 기간

오미자효소 효능 만들기는 신맛이 강한 오미자를 골라 흐르는 물에 깨끗이 세척해줍니다. 열탕 소독한 유리병에 오미자와 설탕을 켜켜이 쌓아서 유리병 입구까지 채운 다음 남은 설탕을 윗부분에 쌓고 한지로 마개를 덮어 실로 묶어 고정하여줍니다. 2주 정도 숙성 기간을 거쳐 4개월 후 발효시켜 먹으면 됩니다. 차로 마시거나 다채로운 요리에 활용할 수 있습니다.