발이 차가운 증상
발이 차가운 증상 이유는 대부분 수족냉증으로 알고 있지만 사실은 더 큰 질병일 수 있습니다. 저리고 아리거나 짜릿한 통증이 있다면 신경장애를 의심해볼 수 있습니다. 수족냉증 증상이 있는 사람들은 손과 발만 따뜻하게 하면 상태가 좋아지고 호전될 것으로 여기지만 사실 그 안에는 무서운 질병이 자라고 있을 수 있습니다.
발이 차가운 증상 이유에 해당하는 질환, 발저림 증상이 자주 나타나는 분이라면 신경써서 읽어보고 참고하시기 바랍니다.
발이 차가운 증상 - 말초신경
수족냉증을 유발하는 신경장애는 대부분 말초신경병입니다. 손발 등에 있는 말초신경에 문제가 생기는 것입니다. 우리 몸의 신경계는 뇌, 척수라는 중추신경과 말초신경계로 구분되는데 말초신경은 중추신경으로부터 신호전달을 받아 온몸의 구석구석까지 신경전달을 하는 역할을 하고 있습니다. 손과 발도 말초신경이 있어서 감각을 느끼고 움직이게 되는 것이죠.
말초신경에 문제를 일으키는 주요 원인은 당뇨병, 만성콩팥질환, 갑상선질환 등의 전신질환이 있습니다. 손목 인대가 두꺼워져 그 아래에 있는 말초신경을 눌러 손이 저리는 손목터널증후군과 같은 국소질환도 원인이 될 수 있습니다.
말초신경병의 전형적인 특징은 ‘저림’입니다. 환자들은 ‘저리다’ ‘아리다’ ‘따끔따끔하다’ ‘얼얼하다’ ‘화끈화끈하다’ ‘전기 오듯 찌릿찌릿하다’고 통증을 표현하며 신경 기능이 떨어지면서 '감각이 둔해졌다'고 느낄 수 있고, 손발이 차가운 느낌이 들고 차가운 것에 유난히 민감하게 반응하는 '시림'을 호소하는 사람도 많습니다.
당뇨병 등의 원인 질환이 있다면 질환을 치료하는 것이 먼저입니다. 비타민 결핍에 의해 발이 차가운 증상이 발생하는 경우도 있어서 비타민을 보충하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 말초신경병으로 인한 시림, 통증은 만성화되면 약물치료 효과가 떨어질 수 있어 초기에 치료하는 것이 도움이 되고 꾸준한 유산소운동과 반신욕도 발이 차가운 증상 완화에 효과가 있습니다.
수족냉증의 또 다른 원인에 혈관 문제가 있습니다. 특히 레이노병에 걸리면 팔다리의 동맥에 간헐적 수축이 일어나서 혈액이 통하지 않아 손발 끝이 하얗게 창백해지면서 통증이 발생하게 됩니다. 발이 차가운 증상과 함께 더불어 피부가 차가워진다면 더욱 의심되는 질환입니다. 레이노병 환자는 갑작스러운 추운 환경에 손발이 노출되지 않도록 주의해야 합니다. 상태에 따라 혈관확장제와 같은 약물요법이 필요할 수 있습니다.
발이 차가운 증상 - 버거병
버거병도 수족냉증과 발이 차가운 증상을 유발할 수 있습니다. 레이노병과 마찬가지로 팔다리 혈관의 문제로 피가 통하지 않아 팔다리에 색깔이 변하고 통증이 발생하고 걷기 등의 운동을 할 때는 다리에 혈액 공급이 더 필요하기 때문에 이때 더 통증이 심해지고, 괴사가 진행되는 경우도 있습니다.
버거병의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 흡연이 중요한 발생, 악화 인자로 알려져 금연이 우선입니다. 전문클리닉을 방문해 말초혈관에 대한 정확한 진단과 평가를 받아보는 게 좋으며 버거병 치료는 약물요법 혹은 수술요법도 고려할 수 있습니다.
발이 차가운 증상 - 동맥경화
동맥경화로 혈관 벽이 두꺼워지는 것도 수족냉증을 유발하는 위험 요인입니다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨병을 앓는 환자가 수족냉증을 겪으면서 발이 차가운 증상은 말초혈관의 동맥경화성 변화를 살펴봐야 합니다.
수족냉증의 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만 레이노병, 류마티스성 질환, 디스크, 말초신경염, 혈관 질환, 갑상선 질환 등에 의해 이차적으로 발생할 수 있습니다. 단순이 발이 차가운 증상 이유를 질문할 것이 아니라 내 몸에 다른 질환이 생겼는지 빠르게 찾아내야 합니다.
혈액순환이 원활하지 않은 것을 가장 큰 원인으로 꼽는데, 대체로 추위와 같은 외부 자극에 혈관이 수축되면서 손이나 발과 같은 말초 부위에 혈액공급이 감소해 나타납니다. 고지혈증, 당뇨 등에 의한 말초혈관질환, 자율신경병증이나 말초신경병도 손과 발을 차갑게 만드는 요인으로 작용합니다. 출산이나 폐경과 같은 호르몬 변화, 스트레스와 같은 정신적 긴장, 흡연, 불규칙한 생활습관으로도 나타날 수 있습니다.
수족냉증은 다양한 원인에 의해 유발되므로 의사의 진찰과 함께 혈액검사, 신경검사, 혈관검사 등으로 원인 검사를 하는 것이 중요합니다. 수족냉증으로 인한 시림 증상 외에도 손·발 저림, 감각저하, 근육 경련 등의 증상이 동반되는 경우 신경과 방문을 해야합니다.
수족냉증 발이 차가운 증상은 다른 병의 초기증상으로 나타나는 경우도 있으므로, 추위 탓으로 돌리며 간과해선 안 됩니다. 손목·발등·오금의 맥박이 약해지거나 만져지지 않고, 증상이 악화될수록 주변 부위의 신경과 조직에 괴사를 유발할 수 있어 조기치료가 매우 중요합니다.
발이 차가운 증상 완화 해결법
수족냉증을 줄이려면 적절한 스트레스 관리, 유산소운동이 권장되고, 특히 당뇨병 환자의 경우 적절한 혈당관리와 금연이 필수입니다. 발이 차가운 증상이 지속되고 심해지면 신경과, 류마티스내과, 외과 등을 방문해 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다.
수족냉증은 생활 습관을 고치는 것만으로도 증상을 완화할 수 있어서 겁을 먹을 필요는 없습니다. 손·발만 따뜻하게 하는 것보다 몸 전체의 온도를 높이는 것이 더 효과적입니다. 옷을 여러 겹 겹쳐 입고, 꽉 끼는 옷보다는 편한 옷차림으로 혈액순환을 도와주어야 합니다. 따뜻한 물로 족욕·반신욕을 하는 것도 혈액순환에 도움이 되지만, 반신욕은 너무 오래하면 빈혈이 생길 수 있으므로 38~40도 정도의 물에서 약 20분간 진행하면 발이 차가운 증상이 나타나는 빈도가 줄어들 수 있습니다.
근력운동은 혈액순환을 돕는 기초대사량을 증가시켜 자연스럽게 체온을 상승시킵니다. 수족냉증은 생명을 직접적으로 위협하는 질환은 아니지만 증세가 심해지면 일상생활에 지장을 주기 때문에 주의가 필요합니다.
