능이버섯 효능 고산 지대의 참나무나 물참나무 등 활엽수림에서 가을에 자라는 버섯인 능이버섯은 독특한 향과 맛으로 인하여 채식 요리와 각종 탕 요리에 귀하게 쓰였습니다. 자연산 야생 능이버섯은 건조 시키면 색이 흑갈색으로 변하며 향이 더욱 강해지며 씹는 맛과 쓴맛이 좋고 익히면 검은색으로 변하며 육질이 아삭하고 쫄깃해서 한 번 맛보면 잊을 수 없다고 합니다. 능이버섯은 깊은 산중 공기가 좋은 곳에서 3년에 한번 정도만 채취가 가능한 귀한 버섯으로 버섯 중의 으뜸으로 꼽히며 직경 10cm ~ 15cm 정도로 깔때기 모양의 다갈색 버섯인데 건조하면 거의 흑색이 되면서 강한 향기가 아주 매력적입니다. 능이버섯 제철이 아닌 지금은 냉동 능이버섯이나 건능이버섯을 구매해서 물에 물리면 생능이버섯의 향과 맛, 식감까지..
국화차 효능 부작용 차로 마실 수도 있지만 국화로 술을 만든 국화주, 조상들은 국화에 찹쌀가루를 반죽해서 국화전을 즐기기도 했는데요 그만큼 국화 효능도 좋고 향도 좋기 때문에 국화를 이용한 식재료는 역사가 깊습니다. 가을에 나들이를 갈 때에는 국화를 활용한 다양한 먹거리를 만들어서 먹고 마셨는데 가을을 즐기면서 겨울철 질환을 액땜하는 의미가 있음을 조상들을 통해 알아볼 수 있습니다. 명나라 의학서인 본초강목에서 국화차 효능은 두통을 없애고 귀를 밝게 해준다고 기록되어 있습니다. 조선후기 사람들은 노화방지에 큰 효과가 있다고 여겼음을 역사에서 확인할 수 있어서 수능 뿐만 아니라 시험, 중요한 업무가 있을 때 국화차 효능을 현대인들도 즐기고 있습니다. 국화의 그윽한 향기가 긴장 완화에 큰 도움이 되고 실제 ..
스타벅스 제주 중문점 스타벅스 제주 중문점은 독특한 건물 외관으로 제주 여행 중 또하나의 인생사진 명소가 될 수 있습니다. 제가 방문했을 때에도 예쁜 계단 앞에 앉아서 사진 찍는 분들이 있었습니다. 저는 기프티콘으로 받은 스타벅스 2만원 상품권이 있어서 제주 스타벅스 중에서 예쁘다는 스타벅스 중문점으로 다녀왔습니다. 입구부터 알록달록한 계단이 눈에 확 들어오는 제주 스타벅스 중문점이구요 믿거나 말거나 박물관과 같은 건물에 있어서 믿거나 말거나 박물관의 독특한 건물을 그대로 느껴볼 수 있습니다. 제주도 비오는 날 가볼만한곳으로 괜찮은 믿거나 박물관은 저도 몇 년 전에 다녀온 적이 있는데 아이들과 가기에도 괜찮은 중문 실내 여행지랍니다. 제주 스타벅스는 총 22개가 있는데요 제주시와 서귀포시에 고르게 분포하..
감기는 겨울 뿐만 아니라 환절기에도 흔하게 찾아오는 질병이며 면역력이 약한 경우에는 한여름에도 감기에 걸릴 수 있습니다. 오뉴월 감기는 개도 아니 앓는다라는 재미있는 속담이 있는데요 이는 여름에 감기 앓는 사람이 변변치 못한 사람이라고 놀림조로 말하는 것입니다. 즉 감기에 잘 걸리지 않는 여름에 감기에 걸리는 사람은 건강관리를 제대로 하지 않았음을 놀리듯 말하는 것입니다. 갑작스러운 38℃ 이상의 발열과 더불어 기침 또는 인후통이 동반된다면 독감 증상으로 볼 수 있으며 전신 근육통, 설사, 복통과 같은 전신 증상이 나타납니다. 면역력이 약한 유아나 노약자의 경우 폐렴, 합병증까지 올 수 있어 매우 위험하며 최근에는 전국적으로 위험경계가 내려진 코로나 19 바이러스 전염병도 무서운 존재가 되었습니다. 감기..
기침 가래에 좋은 음식 가래와 기침이 침해지면 호흡 곤란의 증상이 생기면서 일상생활에 큰 지장을 줍니다. 주변에는 천식 환자도 있고 비염은 아닌데 가래와 기침이 심한 지인들이 상당히 많습니다. 가래와 기침이 심하면 정작 본인이 가장 힘들겠지만 주변 사람들도 여간 불편한 것이 아닙니다. 조용히 일을 하다가도 옆에서 크게 기침을 하면 저는 깜짝 놀라는 경우가 많고요 또 그 분은 가래까지 많아서 함께 식사하고 나오면 꼭 가래를 뱉습니다. 함께 식사할 때도 조금 불쾌한 일이 벌어지는데 그분은 오히려 자기는 불편하지 않다며 그 상태를 방치합니다. 도라지 배즙이라도 챙겨먹으라도 해도 전혀 불편하지 않다고 하는데 옆에 있는 사람들도 힘들다는 것을 왜 모르는 걸까요. 기침 소리만 들어도 제 스트레스 수치까지 올라오는 ..
연예인들이 황반변성 증상을 겪고 있다는 사실은 TV에서도 흔하게 나오고 있습니다. 눈에 좋은 영양성분 루테인과 아연을 먹으면 이를 치료할 수 있다고 합니다만 루테인 부작용으로부터 자유로울 수는 없습니다. 라식 수술을 하고 나서 저도 루테인을 구매해었는데 그때는 루테인 부작용에 대해 모르고 있었고 구매 후 상품평이나 질문을 보니 루테인 폐암에 대한 이야기가 있었습니다. 흡연자였기 때문에 안 그래도 폐암 걱정은 있습니다. 그런데 금연이 참 쉽지는 않죠. 그래서 구매한 루테인은 집사람 먹으라고 줬습니다. 시력 도둑이라 불리는 황반변성, 백내장, 그리고 실명의 위험이 있는 녹내장이나 안구건조증을 비롯하여 누적된 눈의 피로감으로 다양한 안과 질병이 쏟아지고 있습니다. 루테인 부작용, 효과 그리고 루테인이 많은 음..
비듬이 생기는 원인은 여러가지이지만 가장 근본적인 원인은 머리를 자주 감지 않는 것, 머리를 감을 때 제대로 감지 않아 청결함이 떨어졌을 때 생기게 됩니다. 집에 며칠 방콕하면서 3 ~ 4일 머리를 감지 않게 되면 비듬이 없던 사람도 생기게 되는데요 설마 이런 경험 저만 해 본 것일까요? ㅎㅎ 비듬이 심한 사람은 검정색 옷을 입을 때 창피할 일이 생기게 되는데요 피한 이 비듬 생기는 원인은 무엇이고 비듬 제거에 좋은 민간요법에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 한 때 비듬 제거 방법으로 베이킹소다 머리감기는 전세계적으로 열풍이었습니다. 노푸라는 말을 들어보셨나요? 머리를 감을 때 삼푸를 사용하지 않고 물로만 머리를 감자는 것인데 이것이 탈모에도 좋다고 하여 크게 소문이 났고, 베이킹소다 머리감기가 비듬 제..
지난해 봄에는 미세먼지만 신경을 썼었지만 올해 겨울과 봄에는 코로나 19에 비상이 걸려 기관지 건강이 더욱 중요한 시점입니다. 코로나 19가 몇 개월이 갈지 모르는 상황이고 또 3월이면 어김없이 미세먼지까지 더해져서 기관지에 좋은 약초나 기관지에 좋은 차를 미리미리 챙겨드셔야겠습니다. 미세먼지 안에는 아황산가스, 질소 산화물, 납, 오존, 일산화탄소 등 대기오염물질이 많이 들어있어 외출시에는 마스크 착용은 필수입니다. 보이지 않는 오염물질, 미세먼지는 우리 몸속으로 들어와 호흡기관, 심혈기관 질병을 유발하기 때문이죠. 금요일부터 우체국에서 마스크를 판매한다고 하여 방문했지만 4시간 전에 대기줄이 끝났다고 하여 하나도 구매하지 못했습니다. 평소 면역력에 좋은 음식을 꾸준히 챙겨먹고는 있지만 이번에는 더욱 ..
설명절 연휴가 시작되었습니다. 우리 사회는 아직 학연이나 지연으로 형성된 겉치레식 의전문화가 강한데요 그래서 명절이나 특별한 날 인사 문자, 안부 문자를 주고 받는 것이 하나의 문화처럼 자리잡았고 또 이런 것들이 서로의 끈끈한 정을 확인할 수 있는 좋은 계기가 되기도 합니다. 하지만 모두에게 같은 내용을 보내는 단체문자는 오히려 무성의하게 보여 나쁜 인상을 줄 수 있습니다. 따라서 설 인사말 좋은글로 자신만의 정성과 마음이 담긴 명절 인사말을 보내는 것이 상대방에게 나를 각인시킬 수 있는 좋은 기회입니다. 설 인사말 좋은글 모음집을 보낼 때는 맞춤법을 지키는 것은 기본이지만, 의외로 가장 많이 실수하는 부분이지요. 최근에는 맞춤법에 예민한 사람들이 많아서 인터넷 댓글에서도 맞춤법이 틀리면 공격의 대상이 ..
국내 온천여행 추천 국내 온천 순위 국내 온천여행 추천, 국내온천 순위를 소개합니다. 최근 예약이 많았던 국내 온천 가족탕이나 국내 온천 풀빌라 호텔이나 리조트 등 국내 온천 베스트 순위가 되겠습니다. 최근 여행 사이트에서 순위에 잡힌 곳이므로 국내 온천여행 추천 찾는 분들이라면 참고하셔서 올 겨울 여행 베스트로 활용하시기 바랍니다. 올겨울 테마파크 중에서 또 떠오르는 곳이 있는데요 제가 국내 온천 순위에는 넣지 않았지만 겨울 여행지 베스트 50으로도 인기가 많으니 이곳도 참고하시기 바랍니다. 신북온천, 김해롯데워터파크, 문경 에코랄라, 아산 스파비스, 평창 휘닉스파크 등도 최근 인기가 많습니다. 강릉 금진온천 국내 온천 순위 1위는 강릉에 위치한 금진온천으로 호텔탑스텐 강릉이 현재 예약 1위인 곳입니다..
제주 비자림 소요시간 제주 비자림은 계절에 상관없이 늘 제주도 여행코스로 인기가 많은 곳인데요 겨울 제주도 3박 4일 여행코스라도 해도 망설이지 않아도 되는 장소입니다. 비자림을 다녀오고 나서 별로였다, 후회된다는 사람들은 단 한 명도 보지 못했습니다. 오히려 한 번 방문하고 나면 다음에도 또 찾아가는 곳이 제주 비자림이 아닐까 싶습니다. 저 역시도 제주 비자림은 5번도 넘게 다녀왔는데요 비자림 소요시간과 입장료, 그리고 해설시간도 함께 알려드릴게요. 초여름, 여름, 가을을 제외하면 11월부터 4월 중순까지 제주도 날씨 여행 옷차림은 위와 같이 준비하면 됩니다. 진짜 더운 여름을 제외하면 가볍게 입고 오셔도 좋고 1월이나 2월 완전 추운 한 겨울에는 제주도 여행 옷차림도 롱패딩이나 요즘 유행하는 후리스를..
12월 국내여행지 추천 BEST 5 매섭운 바람과 추운 날씨 때문에 국내 여행을 망설이는 시기이기도 하지만 겨울이라서 더 빛나는 국내여행지 베스트 10도 있습니다. 오늘은 12월 국내 여행지 추천 BEST 5인데요 겨울이면 더 예쁜 곳, 추위에도 끄떡없는 힐링 국내여행지는 어디일까요. 강원도 고성 12월 국내 여행지 추천 첫번째는 강원도 고성입니다. 저 역시도 겨울 강원도 여행 갈만한곳, 겨울 강원도 가볼만한곳 베스트 10으로 다녀왔던 곳이 고성인데요 겨울이면 미세먼지가 심해지는데 고성에서는 오히려 깨끗하고 청아한 하늘을 볼 수 있어 몸과 마음까지 정화되는 느낌을 받았습니다. 도시의 답답한 미세먼지에서 벗어나고 싶다면 천연 공기청정기와 같은 고성의 겨울 바람을 느껴보셨으면 좋겠고 롱패딩 하나 입고 가면 ..
서울을 비롯하여 경기도권에 벌써 올겨울 첫눈이 내렸습니다. 입동이 왔을 때만 하더라도 아직 겨울은 남았다 생각했는데 어느새 추운 겨울이 깊숙하게 다가왔습니다. 아무래도 겨울 국내여행지 베스트는 조금이라도 따뜻한 제주도가 인기 많은데요 연말연시 가족여행으로도 제주도를 오는 분들이 많습니다. 12월 제주도 가볼만한곳 10곳의 키워드는 동백꽃이라고 볼 수 있는데요 12월이나 1월 여행은 만개한 동백꽃을 볼 수 있고 2월이라면 동백꽃과 빠르게 핀 유채꽃을 볼 수 있습니다. 귤꽃 제주 제주시 조천읍 함덕2길 90 11:30 - 18:30수요일 휴무 찹쌀쑥이와플 : 14,500원아메리카노 : 4,500원라떼/카푸치노 : 5,500원바닐라라떼 : 6,000원 12월 제주도 가볼만한곳 10곳 첫번째는 함덕 카페로 이미..
비타민d 영양제 추천 종근당 칼슘 마그네슘 비타민d 비타민D 부족증상은 잘 알려져 있지요. 저한테 그런 증상이 나타날줄이야. 잘 돌아다니기도 하고 잘먹고 잘 자고 햇볕도 자주 만나는데 병원에서 비타민D 부족증상이라는 소리를 듣고 비타민d 영양제를 구매했습니다. 병원에서는 비타민d 주사를 맞으면 된다고 하던데 가격이 문제가 아니었습니다. 제가 겪었던 비타민 D 부족증상과 주사와 영양제의 차이도 알아볼게요.비타민d 부족증상사람마다 다르겠지만 먼저 제가 겪었던 증상들, 그리고 병원에 방문하게 된 이유입니다. 1 갑자기 살이 쪘습니다. 3개월 사이에 8kg 정도가 쪘어요. 처음에는 갑상선이 문제인줄 알고 갑상선 검사를 9만원 주고 받았는데 정상으로 나왔습니다. 2 피곤함이 사라지지를 않더군요. 원래 낮잠도 없는..
강원도 정선 가볼만한곳 베스트 10 여행코스여름 휴가철 국내여행지로 사랑받고 있는 강원도 여행 갈만한곳 정선! 하지만 요즘 강원도 정선 여행은 더 핫해졌습니다. 바로 삼시세끼 산촌편 촬영지가 강원도 정선이기 때문이에요. 저는 삼시세끼 산촌편 원조인 택연이랑 김서진 편 보고 나서 강원도 정선 여행을 다녀왔었는데 또 같은 마을에서 삼시세끼를 촬영했다고 하네요. 그리고 그 마을은 원빈과 이나영 결혼식 장소이기도 합니다. 사북 탄광문화관광촌주소 : 강원 정선군 사북읍 하이원길 57-3복사영업시간 매일 09:00 - 17:00공휴일 휴무 / 월요일 휴무 요즘 강원도 정선 가볼만한곳 베스트 10으로 인기가 무척 많아진 곳이 사북 탄광문화관광촌입니다. 아이들도 좋아해서 정선 여행코스 가족여행, 부모님과 함께, 아이들..
제주공항근처 가볼만한곳 산지등대 야경밤에 가볼만한곳이 많은 제주도지만 대부분 유료입장이다. 찬 바람을 고스란히 떠안아야 하지만 시간에 관계없이 무료로 야경을 즐길 수 있는 곳을 다녀왔다. 제주공항근처 가볼만한곳이지만 여객선 터미널과 가까운 곳이라서 여행 첫날 늦게 도착했다면 이곳을 처음 코스로 시작하여도 괜찮을 것 같다.제주항의 밤풍경...그리고 밤바다...당신의 마음을 설레게 할 핑크핑크한 하늘 제주도 여객선 터미널로부터 5 ~ 10분 거리, 차로 가볍게 이동하였다. 이곳을 아무 때나 찾아와도 야경은 볼 수 있으나 등대 안으로 들어가 볼 수 있는 시간은 제한되어 있다. 관리하는 분의 출퇴근 시간 때문인듯 싶다. 개방시간은 오전 6시 ~ 오후 6시까지 해가 저물기 전...등대에 올라 여객선 터미널을 내려..