무엇을 먹든 상관없이 콜레스테롤 지수에 대해 생각하게 되는 요즘입니다. 현대인의 건강을 위협하는 주범이 바로 콜레스테롤이기 때문인데 미각에 적합한 음식은 모두 기름기가 많고 자극적이어서 식욕을 참기도 힘들고 콜레스테롤 조절이 어렵습니다.
실제로 콜레스테롤은 복부 지방의 주요 원인이지만 보이지 않는 혈관 건강의 위험한 원인이기도 합니다. 처진 복부 지방과 혈관 건강을 교정할 수 있는 건강 식품을 찾고 계셨다면 양파즙 효능에 주목해주시기 바랍니다.
알리신을 함유하고 있어 맵고 단맛이 나며, 양파의 퀘르세틴이라는 성분은 지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제하여 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 퀘르세틴은 활성산소와 과산화지질로부터 세포가 공격당하는 것을 막아주는 역할을 하며 세포의 염증 및 상처를 회복하는 탁월하게 작용합니다.
양파에는 크롬이 풍부하게 들어있는데, 크롬은 포도당 대사의 항상성을 유지하는 미량 무기질이며, 인슐린 작용을 촉진해주므로 혈당 조절에 긍정적입니다.
양파즙은 체내 비타민 B를 흡수하는 데 도움이됩니다. 이는 혈액 순환을 원활하게 해주면서 신체에서 소변이나 땀을 효과적으로 배출하게 도와줍니다. 중국에서 지방이 많은 음식이 소비되지만 그들은 음식에 양파를 꼭 곁들여서 먹습니다. 이런 식으로 열과 지방이 체내로 방출되어 효과적으로 해독할 수 있게 됩니다.
양파에는 일종의 케르세틴이 들어 있습니다. 이러한 케르세틴 성분은 강력한 항산화 제를 구성하는 중요한 성분입니다. 따라서 제품을 선택할 때 구매하기 전에 케르세틴 함량을 확인하는 것도 잊지 않아야합니다.
양파를 떠올리면 많은 사람들이 맛이 없거나 매운 맛이 나는 것으로 생각합니다. 하지만 양파즙은 매운 맛이 없고 단맛이 있어 가볍게 섭취하기 좋습니다. 건강에 좋은 음식은 단시간이 아닌 장시간 계속 섭취하면 효과가 좋기 때문에 양파즙 역시도 3개월 이상은 복용해야만 신체 변화를 느낄 수 있습니다.
퀘르세틴은 고지혈증, 동맥 경화증, 심근 경색 및 고혈압과 같은 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 보통 피곤함을 잘 느끼는 사람들에게도 도움이 되는 것이 양파즙 효능으로 몸과 마음을 진정 시키고 신진 대사를 촉진합니다. 만성 피로로 고생한다면 계속 복용하면 도움이 될 것입니다.
양파에는 비타민과 미네랄이 많이 포함되어있어 피부 건강에도 좋습니다. 양파 자체에는 우리 몸에 유익한 비타민, 칼륨, 항산화 물질이 많이 포함되어 있어 식이요법을 시작하거나 다이어트하는 분들에게도 추천되고 있습니다.
양파는 일종의 다기능 채소라고 알려져 있으며 혈액 순환을 원활하게 해주니 약재라고도 할 수 있습니다. 인체에 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추고 안정시키기 때문에 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 많은 기여를 합니다.
활성산소란 인체에 들어가는 산소가 에너지로 전환되면서 만들어져 세포를 파괴하고 염증을 일으키는 불안정한 물질입니다. 염증이 지속되면 암 및 기타 질병이 발생할 가능성이 높아집니다. 양파즙 효능이 여기에 좋은데 염증에 효과적으로 저항하는 힘을 길러주게 됩니다.
