양파 효능 10가지

양파 효능 10가지

안녕하세요. 오늘은 몸에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 바로 얼마전에 알아본 양파즙 효능에 대해서도 소개한 적이 있는데 양파는 우리 일상생활에 없어서 안될 음식 재료입니다. 음식에 조리할때 음식재료로 사용하지만 즙으로 해서 더욱더 좋다고 하네요. 이처럼 맛도 좋고 영양에도 좋고 다이어트에도 좋은 양파즙 매력에 빠져볼까요?

무궁무진한 양파 효능 그리고 양파즙 껍질까지 먹으면 더욱더 건강에 좋다고 합니다.  

 

 

양파 효능 10가지 중에서 먼저 여러분이 몰랐던 놀라운 사실을 전해드리면 양파 추출물은 피부의 손상을 예방하고 재생을 촉진하는 효과가 있어 ‘흉터 치료제’ 성분으로 많이 쓰이고 있다는 사실입니다. 약사 205명을 대상으로 ‘흉터 치료제 성분’에 대해 설문 조사한 결과 우수한 성분 및 효과, 합리적인 가격, 낮은 부작용 등의 이유로 양파 추출물을 가장 많이 권한 것으로 조사되었다고 합니다.

 

화장품 연구·개발·생산 전문기업에서는 양파 추출물이 차세대 코스메슈티컬 시장을 이끌어갈 트렌드가 될 수 있다고 내다보고 있어서 앞으로 더 각광받을 것으로 예상되고 있습니다.

 

시중에서 양파 추출물을 주성분으로 한 흉터 치료제를 구매할 수도 있습니다. 식물성 양파 추출물이 항염 작용과 함께 흉터 조직의 과다 증식을 막아주고, 오래된 상처 뿐만 아니라 비대성 흉터나 켈로이드 증상을 개선하는데도 효과적인 것이 양파효능이라고 하니 정말 놀랍습니다.

 

흉터 조직에 직접 항염, 항균 작용을 하며 화상을 비롯해 일반 상처로 인한 흉터의 크기와 색상 개선에도 도움을 주기 때문에 성형 수술 후 생긴 흉터에도 사용할 수 있으며 안전한 생약 성분이기 때문에 유·소아도 바를 수 있다는 것이 전문가들의 의견입니다. 

 

 

양파 효능 10가지

 

1. 활성산소 발생을 막는다. 즉 퀘르세틴이라는 항산화 효과가 있습니다. 인체에서 노화를 발생하는 활성산소를 막아주기 때문에 피부 미용에도 효과를 볼수 있다고 합니다. 오늘부터 당장 동안피부를 위해 하루에 한잔씩 해야겠네요^^ 또한 다양한 비타민 영양소를 함유하고 있어 피로해소에도 탁월하다고 합니다. 특히 수험생들에게 좋다고 하네요.

2. 암예방 도움을 준다. 이는 역시나 퀘르세틴이라는 것에서 나오는 성분이 암예방에 도움을 준다고 합니다. 특히 대장암, 위암 등 소화기계통의 암에 양파즙 효능인 퀘르세틴이 도움이 된다고 하네요.

 

 

3. 성인병 예방. 혈중 콜레스테롤과 중성지방의 수치를 낮춰주므로 혈액순환과 혈액청소에 많은 도움을 준다고 합니다. 뇌경색, 협심증, 고혈압, 심근경색, 고지혈증 등 각종 성인병 예방에 탁월하다고 합니다.

 

4. 몸속 독소를 해소해준다고 합니다. 폴리페놀이라는 성분이 몸에 쌓여있는 독소를 해결해준다고 하는데요~ 여기서 가장 중요한 것은 니코틴 해독하는 기능이 있어 애연가 이시분들에겐는 많은 도움이 되네요!! 

5. 양파 효능 10가지 이번에는 콜레스테롤의 감소와 해독, 면역력 증진등 손꼽힌다고 합니다. 양파 안에 풍부하게 들어있는 퀘르세틴이라는 성분이 우리 몸 그러니깐 체내에 있는 콜레스테롤을 감소하는 효능이 있다고 합니다. 

 

 

6. 간해독에 좋은 것도 양파 효능 10가지입니다. 양파의 글루타티온이라는 성분을 만들어 간의 해독 작용에 좋다고 합니다. 그러니 술을 자주드시는 분들은 꼭 챙겨야 할 음료임은 틀림없겠죠. 물론 숙취해소에도 좋은 것이 사실입니다. 

7. 요즘처럼 코로나 19로 면역력이 중요한 시기에 양파 효능 10가지가 도움이 됩니다. 비타민C를 잘 흡수할수 있도록 하여 면역력 향상에 많은 도움이 된다고 합니다. 정말 까도 까도 좋은 효능이 마구 쏟아져 나오네요. 


8. 각종 성인병 예방 효과가 있는 것으로 알려진 양파가 ‘흉터 치료제’로 쓰인다는 사실을 위에서도 전해드렸는데요 양파의 ‘무한 효능’이 다시 한 번 주목받고 있습니다. 양파는 수분이 90%를 차지하지만 단백질, 탄수화물, 비타민C, 칼슘, 인, 철 등 각종 영양소도 풍부합니다. 이 때문에 ‘식탁 위의 불로초’로 불리며 다양한 음식에 활용되고 있습니다.

 

9. 양파는 혈액 순환을 도와 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 효과적입니다. 양파의 겉껍질에 많은 ‘퀘르세틴’ 성분은 항산화 작용을 통해 혈관에 지방과 콜레스테롤이 축적되는 것을 억제해 고혈압을 예방하는데 도움을 줍니다. 실제로 한국식품영양과학회 논문에 따르면 고콜레스테롤 환자에게 12주간 양파를 섭취하게 한 결과 심혈관계 질환을 유발하는 LDL 콜레스테롤이 8.7% 감소하고 총 콜레스테롤 수치도 15% 줄어든 것으로 결과가 나왔습니다. 

 

 

10. 양파의 매운 맛을 내는 ‘유화아릴’ 성분은 혈관을 확장하고 체온을 올려 뇌졸중을 예방하고 면역력을 높여주어 코로나 19로 면역력이 중요한 지금, 또 환절기인만큼 더 중요하게 여겨지고 있습니다. 유해 물질을 흡착해 몸 속을 깨끗하게 해주며 비만 예방에도 도움을 줍니다. 양파는 음주 시 소모되는 비타민 B1의 흡수를 돕고 간의 지방 분해를 촉진하는 ‘글루타치온’ 성분이 들어 있어 숙취 해소에도 효과적입니다.

 

양파즙 복용방법

양파즙 먹는방법으로는 일단 식전에 먹으면 효과가 더욱더 좋다고 합니다. 하지만 위 기능이 떨어지는 분들에게는 식후 30분에 먹는 방법을 추천합니다.

이렇게 양파 효능 10가지에 대해 알아보았는데요. 위 10가지 말고도 양파 효능은 다양하다고 합니다. 특히나 여성건강에 좋다고 합니다. 양파에 칼슘이 풍부해 골다골증을 앓고 있는 중년여성들에게 좋다고 합니다. 지금 당장 우리 엄마들을 위해 준비해보는거 어떠신가요?